do wakacji

[...] .No ale z Borów Tucholskich na insta już tyłu lajków nie wyłapie .hehe Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-03 14:18:44 Wszystko OK, ale porównaj sobie te ceny do wakacji nad polskim morzem, to ide w zakład, że taniej Cie wyjdzie taki Egipt na przykład ;-) Poza tym w Polszy pogoda to loteria. Kilka lat temu byłem z córką nad polskim [...]

[...] i po zalatwieniu roznych spraw w kiblu , wtedy jest najbardziej miarodajne) . Mam nadzieje ze do kwietnia dociagne do 83 kg (narazie jest 81 a potem juz caly czas do wakacji rzezba , planuje miec tak z 73 w pasie max ) -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got those words backwards , they always told [...]

[...] i tak nieprzyzwyczajone do robienia masy ze wszystko szlo by prawdopodobnie w zastraszajacym tempie (z rostepami wlacznie) . Mysle ze kreatyny nie sproboje jeszcze przez nastepny rok bo do wakacji mam zamiar cwiczyc taim planem jak teraz . " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

[...] zarwalem bo chcialem zdac, warto dodac ze w tym czasie caly czas krecilem aeroby i spadłem z waga do 76 kg, no i najwieksza przemiana nastapila w te wakacje, od poczatku wakacji trenuje 2x dziennie(wolne w soboty i niedziele), rano 60 min aerobow, pozniej w godzinach 16-18 trening siłowy i po nim 30 min aerobow, obecna waga 72,5 na czczo. [...]

[...] Myślałem, że uda mi się szarpnąć 120kg, ale niestety. Może jakbym robił jakiekolwiek wyciskanie na sztandze to tak by było . 115kg wynik w miarę ok, ale nie na moją wagę. Do wakacji pęknie więcej na pewno. WL 1x105kg http://www.youtube.com/watch?v=f6eoWtZEEPE WL 1x115kg http://www.youtube.com/watch?v=yyXgy20n1q8 WL 1x117,5kg - FAIL [...]

Magik: Ekipa nie gadaj że na wyglądzie Ci nie zależy, bo inaczej byś ćwiczył trójbój siłowy - Do wakacji trenuje kulturystyke, potem jak nie będzie dobrych efektów przechodze na trójbój siłowy (taki mam plan), ale wygląd też jest dla mnie ważny, ale nie nawjażniejszy... pewnie, że chciałbym aby laski się za mną oglądały - ale bez przesady [...]

specu aleś mnie osfiecił fiem :P ze w dni nie treninowe tesh sie przyjmuje ale wtedy biore tylko 5 g :) co do tej olimpa to sie z toba zgadzam dobra jest :) zenith nieźle ale łape podrasuj do 39 cm do wakacji i bedize git :P metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D

Zenith spoko przyrosty, pozostaje mi tylko tobie pozazdroscic. Ja sadze ze do wakacji te 39 w lapce zbuduje. Wafel masz doj.ebane hasla, tak trzymac. A co do tego lustra to masz 100% racji lpeiej wygladac jak kulturysty niz jak wieprz. Cop ja rownierz jestem za opcja pierwsza. A jesli chodzi o rozstepy to nie bede ci pisal bo na forum jest tego w [...]

a kto mówi o robieniu miecha? wiem że im więcej 'szmalcu' tym gorzej z łapaniem czystego miecha teraz to utrzymam te kilka miechów tj.zero zmian w diecie teraz to utrzymuje - a w marcu tnę nie tnę teraz bo za szybko,a do wakacji daleko Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-19 21:53:16

Saib wygląda na to, że miałeś szczęście robić wycinkę na Thermalu. Nie zapuść się do wakacji Oto część maila jakiego rozesłał Cyber do swoich klientów: Z przykroscia zawiadamiam ze z powodu deficytu jednego z glownych skladnikow - uzywanego do produkcji Thermal PRO Evolution na rynku amerykanskim (efedryny), Hollywood LABS jest zmuszone do [...]

[...] (do 50 tio nawet odłonki nie trzeba), jakieś witaminki- jak na pierszy cykl wystarczy , może coś mi to da, wiele nie oczekuje ale chciałbym poprwaić troszke wyniki do wakacji --- jeżeli ktoś tutaj z 16 latków brał jush mete to prosiłbym o jakieś cwane rady, może będą one ciekawe i pouczające ;) nio Pozdrówki wszystkim Koksikom i RE5PECT [...]

[...] jakis qrczak lub ryz i styka jak sie znajdzie to jakis jogurt, serek...Od czasu do czasu zjem se Sznikersa i tyle :) Teraz kupilem gainerka i z ta sama dietką mam zamiar do wakacji zrbic jeszcze 7kg :) moze sie uda, kto wie Ha! I jakos udało mi sie ostatnio w ostatniej 4 serii zrobic 3 powtorzenia ciezarem 70kg na lawce plaskiej...to dla mnie [...]

wafel chcialbym chociaz te 38 do wakacji zobaczymy czy sie uda... narazie staram sie jak tylko moge... nie opuscilem jeszcze ani jednego treningu od poczatku roku szkolnego chce zrobic do konca roku szkolnego tak 78-80 kg wagi :) w wycisku mniej wiecej 105kg (no zobaczymy :P) w klatce tak 110-112cm... ale co bedzie to sie okaze, narazie to mam [...]

[...] szybko regeneruja. Brzuch mozesz cwiczyc 3 razy w tygodniu, zeby spotegowac efekt polecam dorzucic aeroby. Bartek15 raczej malo prawdopodobne ze wezmiesz ta 100 do wakacji, pamietaj ze zawsze moze cie zastoj zlapac. Dzisiaj na silowni zachowalem sie jak amator - bylem sam na silowni i cwiczylem bez asekuracji i wykonalem o jedno [...]

kiedys się tutaj udzielałem.... a co do marzeń to ja chce do wakacji dojśc do 40 na łapie i 115kg max na płaskiej.... czyli 3cm + 20kg siły...

DZIEŃ 30 Mija miesiąc od założenia bloga, szybko ten czas leci :-) no ale jeszcze kilka zostało do wakacji więc trzeba cisnąć dalej. Dziękuję za blisko 20 tys wyświetleń ! Jutro trening, dzisiaj dzień wolny , ważny dzień - moja narzeczona zakończyła naukę i obroniła pracę MGR :-) Nie będzie jakiegoś wielkiego świętowania ale dzisiaj totalny luz [...]

[...] .No ale z Borów Tucholskich na insta już tyłu lajków nie wyłapie .hehe Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-03 14:18:44 Wszystko OK, ale porównaj sobie te ceny do wakacji nad polskim morzem, to ide w zakład, że taniej Cie wyjdzie taki Egipt na przykład ;-) Poza tym w Polszy pogoda to loteria. Kilka lat temu byłem z córką nad polskim [...]

[...] ( na sownicy robie bo na sztandze bym glebe zaliczyl) A najgorsze sa wspiecia tak ze moge zrobic 4-5 powt . jak zroblem to wszystko dzisiaj to mnie tak teraz plecy bola ze ledwo siedze, nastepnym razem sobie wezme jakies gabki i recznik gruby l. Mam zamiar do wakacji dojsc do 80 cm (narazie jest 70) Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .

[...] tyg przed egzaminami do liceum . Zreszta bialko faktycznie duzo daje , ja jem 2 rodzaje - jedno serwatkowe drugie na noc ovopol i zostalo mi jeszcze na 2 tyg serwatki . Potem regeneracja tyg bez treningow i 4 tyg cykl na mase a pozniej rzezba do wakacji . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

ho ho ho.... scd yarek ale marzenia =DD scd nie sadze zeby udalo Ci sie zrobic do 45cm w lapie ;o ja bym chcial do wakacji zrobic do 38cm w bicu (czyli okolo 4cm) fajnie by bylo jakby sie udalo 40 ale nie sadze ;) w klatce okolo 115 czyli 14-13cm wiecej ;D a waga to okolo 80 :) teraz nic tylko realizowac marzenia ;) [...]